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 一人暮らしの癒し
一人暮らしだと、家に帰っても学校や会社の愚痴を聞いてくれる人もいなし、ストレスがたまる一方ですよね？
心身共にストレスがたまっている時は何をしてもイライラしたり上手くいかなかったりします。そんな時は特に癒しが必要と言われており、外で発散するという手もありますが、一番落ち着く家でのリラックス・解消方法があるだけで随分差がでます。お勧めは、お風呂でのリラックスです。
お風呂は苦手と言う人でも、防水の音楽プレーヤーやテレビを持ち込むなど工夫することで、苦手だったお風呂がリラックスタイムに変わる事でしょう。
アロマオイルなどを使いゆっくりとお湯につかりカラダを温める事で代謝も上がり、筋肉もほぐれ緊張状態が和らぎ、癒しに非常に効果的と言われています。
ストレス社会日本では、バスグッズをはじめヒーリング音楽・マッサージグッズなど様々な癒し商品が発売されており、ストレスで疲れた心身を癒す手助けをしてくれる事でしょう。
毎日と言うわけには行きませんがリラクゼーションサロンやマッサージに出かけてみるのも良いかもしれませんね。
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