野菜を食べよう、一人暮らし

　一人暮らしでは、食生活が偏ってしまいがちです。忙しいと外食をしたり、インスタントなど簡単な食事で済ませてしまったりする経験も多いでしょう。

そうした食事ばかりでは野菜不足になって肌荒れ・ストレス・便秘など健康にも美容にも悪影響が出てきてしまいます。

「一日分の野菜が採れる」といった野菜飲料なども市販されていますが、あくまで補助的なものです。

食生活を見直して、毎日少しでも野菜を摂取できるよう心がけていきたいですね。